• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958341674 +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: burpees

  • WOD 20 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de noviembre de 2017

    A: Strength: Front Squat 3 x 1 al 90% o más B: Ejercicio Accesorio: 3 x 15 Arch rock C: WOD: For time 100 Wall ball shot 50 Toes to bar 25 Burpees Time cap 9 min D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 15 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic: 4 rondas de recorrido de Hand Stand Walk. Zig-zag B: WOD: AMRAP 10 min 10 Kcal row 15 KB Swing 20 burpees C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 7 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de noviembre de 2017

    A: Gymnastic: 4 X COMPLEX de: 3 TOES TO BAR /3 C2B/3 Bar Muscleups 3 toes to bar/ 3 Pullups/ 3 C2B 3 Toes to bar/ 3 Kip Swing/3 Pullups 3 knee ups/ 6 Kip Swing B: WOD: 4 Rondas de: 200 m RUN 15 DB STO 10 Burpees 3 Wall climb Tima cap 12 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de noviembre de 2017

    A: Strength: 3 x 2 Hang clean B: WOD: 3 Rondas de: 400 /300 m row 10 Front Squat desde rack 60% Rm 15 KB STO 10 Burpees Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 31 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2017

    A: Metabolic: 1 min On 1 min Off durante 10 min de Burpees. Apuntar el numero total. B: WOD: AMRAP 15 Min 400 m run 20 Lunges plate over head 20 Ring Dips 20 Sit ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de octubre de 2017

    A: Metabolic: OT3M durante 12 min: 200 m row 10 Burpees 10 Sit ups B: WOD: 3 Rondas de: 10 Hang Power Clean 70/40kg 10 Shoulder to ovehrhead 70/40kg Time cap 10 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource