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ARCHIVO DE: burpees

  • WOD 27 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2020

    A: Metabolic: AMRAP 12 Min. 400 m run 10 Burpees box jump over 10 Toes to bar B: WOD: OTM 7 Min Cada min 6 Power & Jerk 40/25 kg C: Stretch

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  • Performance 27 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de enero de 2020

    A: Skill: GHD Sit ups B: WOD: OTM Durante 25 min (5 rondas) Min 1: 8 GHD Sit ups Min 2: 15 KB Swing Min 3: 20 Air  Squat Min 4: 15 DB Deadlift Min 5: 10 Burpees C: Stretch

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  • WOD 22 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 22 de enero de 2020

    A: Metabolic: 4 series de: 200 m Run 15 Kb swing Ruso 10 Burpees over the box 50 cm Rest. 2 min B: CORE: AMRAP 5 min. 15” Hollow 20 Russian twist 15” Arch Hold. C: Stretch

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  • Performance 21 ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 21 de enero de 2020

    A: Skill: Wall ball shot. B: WOD: AMRAP 12 Min 15 Wall Ball shot 10 Burpees 15 KB SDLHP C: Stretch

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  • WOD 17 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de enero de 2020

    A: WOD: OT4M Durante 7 Rondas 15 Wall Ball Shot 10 Burpees 5 Hang Power Snatch B: Stretch

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  • Performance 10 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de enero de 2020

    A: Skill Wall Climb B: WOD: OTM Durante 16 min Minutos Pares. 2 wall climb Minutos Impares: 8 Burpees C: stretch

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