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ARCHIVO DE: double unders

  • Performance 29 Dic 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de diciembre de 2018

    A: Skill: Double unders B: WOD: AMRAP 12´ 10 Push up 20 Double unders 30 Russian kettlebell swing

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  • WOD 20 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de diciembre de 2018

    A: gymnastic 4 x 6 Ring Dips B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Snatch 20 box jump over C: Stretch

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  • WOD 29 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2018

    A: Gymnastic OTM 8 Min 6 Toes to bar B: WOD: 21/15/9 DB Snatch (Entre series 100 double unders) C: Stretch.

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  • WOD 24 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de noviembre de 2018

    “DORK” 6 Rounds for Time 60 Double-Unders 30 Kettlebell Swings (1.5/1 pood) 15 Burpees

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  • WOD 21 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de noviembre de 2018

    A: Strength: Back Squat 4 x 15 rep 60/65% B: WOD: For time: 150 Double unders 20 Wall ball Shot 100 Double unders 40 Wall ball Shot 50 Double unders 60 Wall ball Shot C: Stretch

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  • WOD 15 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 5 Deadlift 80% + 3 High Box Jump Rest B: WOD: For time Cah in: 100 Double unders / 1,5 min de práctica Then 21/15/9 DB Thrusters DB Hang Power clean Cash out 100 Double unders C: Stretch

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