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ARCHIVO DE: double unders

  • Performance 19 Agosto 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de Agosto de 2017

    Open 17.5 10 Rounds for time: 9 Thruster 43/29kg 35 Double unders   Scaled 10 Rounds for time: 9 Thrusters 35 Single unders 29/20kg

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  • WOD 16 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de Agosto de 2017

    A: Gimnastic: 4 Rondas de: 5 Bar Muscleups ó Chest to bar + push ups ó pullups + push ups 15 m Hand Stand walk. Time cap 12 min B: WOD: Cash in : 40 kb Swing Them. 3 rondas de: 30 Double unders ó 30 seg de práctica 10 Thrusters 50 kg Cash out: […]

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  • WOD 10 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de Agosto de 2017

    A: Strength: Rm Deadlift. B: WOD: Annie: 50/40/30/20/10 Double unders Sit ups C: Stretch

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  • Performance 4 Agosto 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de Agosto de 2017

    A: Skill: Handstand walk B: WOD por parejas: For time: 2min. Max Double under (trabajan a la vez) 60m Atlas stone carry (acumular entre los dos) 40m Handstand walk (acumular entre los dos) 60m Atlas stone carry (acumular entre los dos) 2min. Max Double unders (trabajan a la vez)

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  • WOD 2 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de Agosto de 2017

    A: Strength: 4 x max Strict Pull ups + máx strict ring dips. B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Snatch 60/35 kg Doble de toes to bar Time cap 14 min. C: Stretch.

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  • WOD 27 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de Julio de 2017

    A: Metabolic: For time: 100 double under 10 Wall Climb 100 Mountain climbers 10 Wall climb 100 double under Time cap: 9 min B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang power clean & jerk 50/ 30 kg Hand Stand Push ups Time cap 10 min C: Stretch.

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