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ARCHIVO DE: double unders

  • WOD 20 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de septiembre de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 2 Min Doublé unders Rest 1 min AMRAP 2 Min Box jump Rest 1 min AMRAP 2 Min Burpees (Apuntar los 3 resultados en pizarra.) B: WOD: 3 Rondas de: 10 Back Squat  70/75% 600 m run C: Stretch

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  • WOD 12 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de septiembre de 2018

    A: WOD: 400 m run 100 Double unders 20 Power Snatch 40/25 kg 10 Bar Muscleups 5 Rope climb 10 Ring Muscleups 20 Power Snatch 100 double unders 400 m run. B: Stretch

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  • Performance 10 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de septiembre de 2018

    A: Skill: Double under B: WOD: Annie 50-40-30-20-10 Double unders Sit ups  

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  • WOD 29 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 29 de agosto de 2018

    A: Gymnastic: Kipping Ring Muscleups, Practica y mejora de la técnica. B: WOD: For time 100 Wall ball shot 150 Doble unders/ 3 min de práctica. C: Stretch

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  • WOD 22 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de agosto de 2018

    Atleta del Mes  en Madrid Valentin Valentín: Su perseverancia con la práctica de los dobles de comba, y su progresión tan rápida no ha pasado desapercibida. Siempre dispuesto a darlo todo en cada entreno y escuchar las correcciones que los entrenadores le proponen. Buen trabajo Valentín, sigue así!! WOD: AMRAP 15′ 10 Snatches 50 Double […]

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  • WOD 16 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de agosto de 2018

    A: Metabolic: WOD: AMRAP 8  min Por parejas 15 kcal Row 15 Slam Ball B: WOD: Cash In: 100 Double Unders Then 3 Rondas de: 5 wall climb 15 Overhead plate lunges Then Cash out: 100 Double unders C: Stretch

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