• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: hspu

  • WOD 13 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de julio de 2018

    A: Gymnastic: OTM 14 Min Minutos Pares: 4 Ring Muscleups Minutos Impares: 6 HSPU B: WOD: 4 Rondas de: 15 Box jump 15 kb Swing C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 23 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de junio de 2018

    A: Skill: HSPU B: WOD: AMRAP 7´ 200m Row 5 HSPU

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 1 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de junio de 2018

    A: Metabolic: 1 min On 1 min Off (Total 7 min) Burpees Box Jump over. Wall Climb Db Snatch Sit ups B: WOD 5 series de: Max Hspu con kipping, strict o pirámide. “cada series deberá tener un minimo de 5 repes, si no se podrá volver a emplezar” Cada vez que partamos la serie […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Atlas Stone B: WOD: 21/15/9 Strict Pullups HSPU C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: WOD: 4 Rounds 400 m Run 5 Ring Muscleusp 10 HSPU 15 KB Snatch 20 Seg L-sit B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 30 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de abril de 2018

    A: Gymnastic: 4 x 5 max deficid HSPU B: WOD: For time: 30 DB Snatch 30 Box jump 30 Push ups 30 Air Squat C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource