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ARCHIVO DE: hspu

  • WOD 24 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Atlas Stone B: WOD: 21/15/9 Strict Pullups HSPU C: Stretch.

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  • WOD 16 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: WOD: 4 Rounds 400 m Run 5 Ring Muscleusp 10 HSPU 15 KB Snatch 20 Seg L-sit B: Stretch

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  • WOD 30 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de abril de 2018

    A: Gymnastic: 4 x 5 max deficid HSPU B: WOD: For time: 30 DB Snatch 30 Box jump 30 Push ups 30 Air Squat C: Stretch  

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  • WOD 7 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de abril de 2018

    “EASY MARY” AMRAP in 20 minutes 5 Handstand Push-Ups 10 Pull-Ups 25 Air Squats

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  • WOD 14 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Push press B: WOD: AMRAP 6 Min 4 Ring Muscleups 8 Kb Swing 4 HSPU C: Stretch.

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  • WOD 13 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de febrero de 2018

    A: Gymnastic: OTM 6 min 6 Toes to bar 6 HSPU B: WOD: 5 Rondas de: 15 DB Power Clean 15 Renegade Row 15 DB STO C: Stretch

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