• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: 2021 enero

  • AEROBIC CAPACITY 1 Febrero 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 31 de enero de 2021

    A: AMRAP 20´6 Db step up over10 Cal Row8 Box jump over*Score: reps totals*Box: @60cm/50cm*Db´s: @22,5Kg/15Kg B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 1 Febrero 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 31 de enero de 2021

    PLANTA DE ABAJO A: WOD: Durante 26 Min: OT2M durante 12 Min: 1 Full Snatch, @80% 2 Min. Rest OT2M durante 12 Min: 6 Overhead Squat, @70 % del Snatch Max. Double Under hasta el 1:30” -Apuntamos peso y repeticiones de Dobles. B: Stretch A: Strength: 4 x 2 front Squat 90/95% B: WOD: AMRAP […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 1 Febrero 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 31 de enero de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: Skill: Wall Ball Shot B: WOD: 2 Rounds For Time: 40 Wall Ball Shot 400 Meters Run 400 Meters Row C: Stretch A: Skill: KB SDLHP B: WOD: 20/18/16/14/12/10/8/6/4/2 KB SDLHP Russian twist con disco Shuttle run Time cap 25 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 30 Enero 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 29 de enero de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD: Partner Workout 6 Rounds For Time: 20 DB Cluster, 22,5/15 Kg 20 Strict Chin-Ups 2 Minutes Dead Hang -Repeticiones y minutos acumulados entre ambos atletas. B: Stretch A: WOD Por parejas. YGIG Max rondas en 18 Min 100 m row 10 Dips Anillas 10 DB Sntch B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 30 Enero 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 29 de enero de 2021

    PLANTA DE ABAJO A: WOD: Partner Workout For Time: 40-30-20-10 Kb Swing 20-15-10-5 Strict Pull Up -400 Metros de Carrera acumulada antes de comenzar cada ronda. Time Cap. 30 min. B: Stretch A: Skill: Dips en anillas. B: WOD: 21/15/9 Ring Dips KB Swing C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • AEROBIC CAPACITY 29 Enero 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 28 de enero de 2021

    A: For time: 5Km Row* *Every 2´: 10 Push ups B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube