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ARCHIVO DE: push ups

  • Gymnastic 1 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 31 de marzo de 2020

    Series de push ups por calidad 5 series de 2 min Max push ups —————— Práctica de Hand stand hold ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho […]

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  • Performance 4 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de marzo de 2020

    A: Skill. Kipping Pullups/ chest to bar B: WOD: 4 Rondas de: 8 Kipping Pull ups/ Adaptacion kipping con cajón 12 Push ups 16 Air Squat C: Stretch

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  • WOD 2 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de marzo de 2020

    A: Gimnastic: 4 Series de: 30” Posición Alta en anillas 30” Posición baja en anillas Max ring dips B: WOD: AMRAP 12 Min 16 DB Snatch 16 DB Step Up 16 Push ups C: Stretch

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  • WOD 25 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de febrero de 2020

    A: Metabolico: OTM 12 min. Minutos pares: 12/9 Kcal Row Minutos Impares: 10 Box Jump over B: WOD: 3 Rondas de: 20 Kb Snatch 20 Push ups 1 Min Acumulando Máx L-Sit C: Stretch

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  • Performance 22 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 22 de febrero de 2020

    A: Skill Push ups “Como adaptarlos para una perfecta ejecución” B: WOD: Tabata Situps 1 min Rest Tabata Push ups 1 min Rest Tabata Burpees Apuntar las repes de cada parte por separado. C: Stretch

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  • CFF 20 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2020

    A: Speed 5 x 1 min Max Efford Assault Bike B: WOD: AMRAP 6 Min 20 swing ruso 10 DB Shoulder press 10 Push ups C: Stretch

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