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ARCHIVO DE: push ups

  • CFF 17 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de julio de 2018

    A: Strength: OT2M durante 12 Min. 10 m de Yugo unbroken B: Accesorio: 4 x 10 Shoulder press + Push usps al fallo C: Stretch  

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  • WOD 12 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2018

    A: Strength: Rm deadlift B: WOD 10/8/6/4/2 Strict Pullups Push ups Entre cada ronda 16 Russian Twist con disco. C: Stretch

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  • CFF 6 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de julio de 2018

    A:Strength: 4 X Max Rope climb Legless B: WOD: Por parejas acumular: 100 Push ups 100 Squat 100 Chinups C: Stretch

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  • CFF 18 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 20 Farmer carry.Buscando máximo peso movido. B: WOD: 4 Rondas de: 15  DB Hang Power clean & Jerk 10 Strict Pullups 15 True Push ups C: Stretch

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  • WOD 9 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de junio de 2018

    A: Entrenamiento por equiposde 3 Personas Cash In: 200 m dentro del box de D-ball carry “abrazado” Then: 4 Rondas de: 30 Kb Swing 30 Push ups Mientras uno trabaja el compañero aguanta en posición de tabla Cash out: 200 m dentro del box de D-ball carry “abrazado” B: Stretch

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  • WOD 2 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de junio de 2018

    Hoy tendremos una sesión especial. Aprovechamos los Crossfit Regionals para dar cabida a todos los miembros que decidan acercarse al Box. Tendremos clase desde las 10 de la mañana hasta del 14:00 y desde las 17 hasta las 21:00 que cerramos. Y cada hora podremos albergar hasta un máximo de 45 personas para hacer el […]

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