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ARCHIVO DE: 2018 junio

  • WOD 30 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de junio de 2018

    ENTRENAMIENTO POR PAREJAS: Acumular 50 Man Maker 20 Sincro Burpees 50 Bench Press 20 Sincro burpees 50 Box jump 70/60 cm 20 Sincro Burpees

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  • Performance 30 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de junio de 2018

    A: Skill: Double under B: WOD: AMRAP 25´ 20 Double unders 15 Parallel bar dip 10 OH plate  Standing lunges 5 Wall climb

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  • WOD 29 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de junio de 2018

    A: WOD: AMRAP 15 min. Por trios: Acumular max rondas de: 10 Atlas D-ball 20 m D-Ball carry 30 Toes to bar B:Core: Por calida: 3 Rondas de: 8 GHD situps 30 Seg Tabla 20 seg tabla lateral derecha 20 seg tabala lateral Izquierda C: Stretch

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  • CFF 29 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de junio de 2018

    A:Power 5 X 30 Seg más Kcal row B: Strength: 4 x 2 Power Clean C: Stretch

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  • Performance 29 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de junio de 2018

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: 2RM SDHP

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  • WOD 28 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 1 Back squat al 100% + 1 max repeteciones al 90% B: Accesorio 3 x 10 DB Lunges C: Accesorio 3 x 10 Deadlift rodillas rectas. D: Stretch

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