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ARCHIVO DE: Run

  • WOD 17 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2018

    A: Gimnastic Amrap de 5 Min Max Bar Muscleups “En caso de no tener, Chest to bar, pullups o jumping Pullups” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Hang Power Clean 50 / 30 kg 6 STO C: Stretch.

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  • Performance 12 Abr 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de abril de 2018

    A: Skill: Deadlift B: WOD: AMRAP 20’ 600m Run 15 Deadlift 5 Broad jump

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  • WOD 10 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de abril de 2018

    A: Metabolic: OT2M Durante 20 min (10 series). 200 M run 10 Hang power clean 40/25 kg B: Tabata de Hollow Hold C: Stretch

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  • WOD 6 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 6 Shoulder press 60/65% B: WOD: 4 rondas de: 8 power Snatch 60 /35 kg 400 m run. C: Stretch.

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  • WOD 2 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de abril de 2018

    A: WOD: AMRAP 20 Min 15 Power Clean 50/ 35 kg 15 STO 15 Burpees Over the bar 15 Toes to bar 300 m Run B: Stretch

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  • Performance 2 Abr 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de abril de 2018

    A: Skill: Handstand hold B: WOD: 4 x 400 Run

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