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ARCHIVO DE: Run

  • Performance 12 Feb 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de febrero de 2018

    A: Skill: Row B: WOD: For time: 1500m Row 1500m Run

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  • Performance 9 Feb 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de febrero de 2018

    A: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: 0:00-4:00 400m Run Max Kb clean right hand 4:00-8:00 400m Run Max Kb clean left hand 8:00-12:00 400m Run Max Double Kb clean

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  • WOD 6 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Pullups lastradas o trabajo de negativas. B: WOD: AMRAP 8 Min 200 m run 15 Kb Swing 10 Pushups C: Stretch.

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  • WOD 3 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de febrero de 2018

    Entreno por equipos de 3 Personas. EL CAMINO DEL GUERRERO: A: 1 Mile run: cada equipo llevará consigo una Kb de 20 kg pudiendo cambiarla como quieran. B: De vuelta al box. Acumularán max rondas posibles durante los 10 de su llegada de: 30 kcal Row 2 Idas y vueltas con el trineo Pesado, solo […]

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  • WOD 31 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de enero de 2018

    A: Gimnastic: 4 x complex eligiendo entre: 2 chest to bar + 2 bar muscleup+ 2 chest to bar + 2 muscleups 2 chest to bar + 2 Pullups+ 2 chest to bar + 2 Pullups 2 Pull ups + 2 kip swing+ 2 Pullups + 2 kip swing 3 Kip swing + 3 negative […]

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  • Performance 29 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de enero de 2018

    A: Skill: Kettlebell swing B: WOD: Helen 3 Rounds for time: 400m Run 21 Kettlebell swing 12 Pull up

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