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ARCHIVO DE: Run

  • Performance 20 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de noviembre de 2017

    A: Skill: Yoke B: WOD: AMRAP 15’ 300m Run 2 Wall climb 15m Yoke carry

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  • Performance 14 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de noviembre de 2017

    A: Skill: Kettlebell push jerk B: WOD: 4 2-min rounds of:  200m Run Max KB Push jerk. with one arm   No hay descanso entre rondas.

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  • Performance 6 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 6 de noviembre de 2017

    A: Skill: Keg B WOD por parejas: AMRAP 13´ 200m Run 200m Row 2 Keg lift *mientras uno completa una ronda, el otro accumula max tiempo en L-sit

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  • WOD 31 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2017

    A: Metabolic: 1 min On 1 min Off durante 10 min de Burpees. Apuntar el numero total. B: WOD: AMRAP 15 Min 400 m run 20 Lunges plate over head 20 Ring Dips 20 Sit ups C: Stretch

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  • Performance 30 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de octubre de 2017

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: For time: 20 Hang power snatch 30 Burpees over the bar 400m Run 5 Wall climb

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  • WOD 28 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de octubre de 2017

    “NOOKIE” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run

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