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ARCHIVO DE: Run

  • WOD 14 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 6 Db Shoulder Press B: WOD: For time 3 Rounds 400 m Run 7 Atlas D- Ball 7 Burpees. C: Stretch

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  • Performance 12 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de junio de 2018

    A: Skill: Kettlebell swing B: WOD: Helen 3 Rounds for time: 400m Run 21 Kettlebell swing 12 Pull ups

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  • WOD 8 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de junio de 2018

    A: WOD: 50 Wall Ball Shot 40 kb Swing 30 Toes to bar 20burpees 1000 m Run 20 Burpees 30 toes to bar 40 KB Swing 50 Wall ball Shot B: Stretch.

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  • Performance 6 Junio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 6 de junio de 2018

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 10 Rounds for time: 1 Atlas stone 300m Run

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  • WOD 2 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de junio de 2018

    Hoy tendremos una sesión especial. Aprovechamos los Crossfit Regionals para dar cabida a todos los miembros que decidan acercarse al Box. Tendremos clase desde las 10 de la mañana hasta del 14:00 y desde las 17 hasta las 21:00 que cerramos. Y cada hora podremos albergar hasta un máximo de 45 personas para hacer el […]

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  • Performance 2 Junio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de junio de 2018

    Murph For time: 1mile Run 100 Pull ups 200 Push up 300 Air squats 1mile Run

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