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ARCHIVO DE: Run

  • Performance 11 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de marzo de 2020

    A: Skill. Tuskish Get up B: WOD: AMRAP 12 Min 1 Turkish get up con cada mano 200 m Run C: Stretch

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  • WOD 4 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de marzo de 2020

    A: Metabolic: AMRAP 10 Min 200 m run 6 Burpee box jump 20 double unders B: WOD: 2 rounds 30 Kb Snatch right Hand 2 Rope climb legless 30 Kb Snatch left Hand C: Stretch

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  • Performance 29 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 28 de febrero de 2020

    A: Skill: Med Ball Clean B: WOD: 50 Med Ball clean Then 800 m run Then 50 Med Ball Clean C: Stretch

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  • WOD 27 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de febrero de 2020

    A: Strength: 4 x 6 HSPU. Podrán ser estrictos o con Kipping, con cajón o con ayuda de goma, buscamos que nos cueste. B: WOD: AMRAP 12 Min 25 DB Snatch 200 m Run 15 Jumping Squat C: Stretch

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  • WOD 21 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de febrero de 2020

    A: WOD: 800 m run con Balón then 3 rondas de: 15 Toes to bar 15 Thruster 50/30 kg Then 800 m run B: Stretch

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  • WOD 19 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de febrero de 2020

    A: Metabolic: 4 series de: 200 m run 8 Burpees box jump over 8 DB Snatch Rest B: Weightlifting 4 x 4 Power Snatch T&G C: Stretch

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