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ARCHIVO DE: Run

  • Performance 29 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de Mayo de 2017

    ½ Murph For time: 800m Run 50 Pull ups 100 Push up 150 Air squats 800m Run

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  • WOD 25 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de Mayo de 2017

    A: Gymnastic: Hand Stand Hold: Trabajo de posicición por parejas para los que no lo hagan aún. 10 Min: B: WOD: 3 Round for time 400 m run 20 Box Jump 2 Rope climb time CAP 16 min. C: Stretch

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  • WOD 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Mayo de 2017

    A: Metabolic: Rm 800 m Run B: WOD: 9/7/5/3 Deadlift 130/70 kg Ring dips Strict pulls Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • Performance 23 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de Mayo de 2017

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 2 Rounds for time: 800m Run 40 Sit up 2 Rope climb

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  • WOD 20 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de Mayo de 2017

    “RONEY” 4 Rounds For Time 200 Meter Run 11 Thruster (62/40kg) 200 Meter Run 11 Push Press (62/40kg) 200 Meter Run 11 Bench Press (62/40kg)      

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  • WOD 19 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de Mayo de 2017

    A: WOD: 800 M Run 20 Thrusters 40/25 kg 25 toes to bar 30 Situps 800 m Run 20 Thrusters 40/25 kg 25 toes to bar 30 Situps 800 m Run Time cap 35 min. B: Stretch.

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