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ARCHIVO DE: Run

  • WOD 19 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de febrero de 2019

    A: Strength: 3 X 2 Power Snatch. B: WOD: 3 Rondas por tiempo de: 12 Hang Power Snatch 40/25 kg 400 m Run C: Stretch

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  • Performance 14 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de febrero de 2019

    A: Skill: GHD Sit up B: Partner WOD: 4 Rounds for time: Athlete 1: 800m Run (Timer) Athlete 2: Max rounds of: 5 Strict chin over bar 20 Abmat sit ups

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  • WOD 11 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de febrero de 2019

    A: Metabolic: Durante 8 Min: 30 Seg ON 30 seg OFF Burpees. “Objetivo, no parar, este trabajo se repetirá así apuntad Burpees totales” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 15 Over head Squat (60/35kg) C: Strength

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  • WOD 8 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de febrero de 2019

    A: WOD: AMRAP 25 Min 400 m Run 10 Bar Muscleups 20 Wall ball Shot 400 M Row 20 Toes to ar 30 Russian Twist B: Stretch

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  • Performance 8 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de febrero de 2019

    A: Skill: Keg lift B: WOD: For time: 21 Box jump 400m Run 15 Box jump 400m Run 9 Box jump 400m Run

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  • WOD 30 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de enero de 2019

    A: Metabolic: OT2M 14 Min 200 m Run 10 Burpees B: WOD: Técnica de KB C&J C: Stretch

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