2×200, 18’ run, 2x200m
SEGUIR LEYENDO4x400m, 4x100m, 4x50m
SEGUIR LEYENDOPose running drills, trabajo con metrómono
SEGUIR LEYENDO25’ run, 10x100m strides
SEGUIR LEYENDO12’ run, running drills, 4x200m fast, 12’ run
SEGUIR LEYENDO10’ run, 5x cuestas largas, 10x cuestas cortas, 10-15’ suave
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