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ARCHIVO DE: Noticias

  • CFF 24 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 24 de enero de 2020

    A: Power 5 Series de 15 kcal row 1 suicidio Rest Apuntar mejor y peor tiempo. B: Core: AMRAP 6 Min 18 Russian twist 15 sit ups 12 Batidas de piernas. C: Stretch

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  • WOD 22 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 22 de enero de 2020

    A: Metabolic: 4 series de: 200 m Run 15 Kb swing Ruso 10 Burpees over the box 50 cm Rest. 2 min B: CORE: AMRAP 5 min. 15” Hollow 20 Russian twist 15” Arch Hold. C: Stretch

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  • Performance 3 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 3 de enero de 2020

    A: Skill: Hang Snatch B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Snatch Burpees Over  the bar C: Stretch

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  • 25 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 25 de diciembre de 2019

    Box Cerrado por Navidad. Esperamos que papá Noé os haya traido muchos regalos. disfrutad del día.

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  • WOD 3 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 3 de diciembre de 2019

    A: Strength: Weigther Pullups 4 x 3 B: WOD: AMRAP 10 Min. 6 Db Snatch 10 Toes Tobar 14 Step Up “sujetando db con 2 manos” C: Stretch

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  • CFF 29 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football, Noticias | El 29 de noviembre de 2019

    A: Power: 4 Series de: 20 M Yugo 10 Toes to bar 5 Box Jump 70/60 cm Rest. B: Core: 4 x 8 GHD Sit ups C: Stretch

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