• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: 2020 diciembre

  • WOD 31 Diciembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 30 de diciembre de 2020

    A: WOD:“12 Days of Christmas Barbell Style”For Time:1 Deadlift2 Hang Power Cleans3 Front Squats4 Shoulder Presses5 Back Squats6 Push Presses7 Thrusters8 Squat Cleans9 Push Jerks10 Hang Power Snatches11 Overhead Squats12 Sumo Deadlift High-Pulls– RX: 40/30 KgDinámica:Ronda 1: 1 DeadliftRonda 2: 2 Hang Power Cleans + 1 DeadliftRonda 3: 3 Front Squats + 2 Hang Power […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 31 Diciembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 30 de diciembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD: “12 Days of Christmas Gymnastic Style”For Time:1 Strict Pull-Ups2 Kipping Pull-Ups3 Toes To Bar4 V-Ups5 Tuck-Ups6 Sit-Ups7 Burpees8 State Lunges9 Jumping Squats10 Push-Ups11 Ring Dips12 Inverted BurpeesDinámica:Ronda 1: 1 Strict Pull-UpRonda 2: 2 Kipping Pull-Ups + 1 Strict Pull-UpsRonda 3: 3 Toes To Bar + 2 Kipping Pull-Ups + 1 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • AEROBIC CAPACITY 30 Diciembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 29 de diciembre de 2020

    A: 3RFT (25´)800m Run50 Bulgarian Bag Walking Lunges@20Kg/10Kg B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 30 Diciembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 29 de diciembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA Dedicamos nuestro Atleta del mes a Nieves Navarro. Ha sido de nuestras primeras atletas y todo un ejemplo de perseverancia y buena actitud. Siempre con una predisposición excelente a escuchar a sus entrenadores y a ir paso a paso sin prisas y disfrutando del camino. Es un orgullo para nosotros el ver […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 30 Diciembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 29 de diciembre de 2020

    PLANTA DE ABAJO Dedicamos nuestro Atleta del mes a Nieves Navarro. Ha sido de nuestras primeras atletas y todo un ejemplo de perseverancia y buena actitud. Siempre con una predisposición excelente a escuchar a sus entrenadores y a ir paso a paso sin prisas y disfrutando del camino. Es un orgullo para nosotros el ver […]

    SEGUIR LEYENDO
  • GYMNASTICS 29 Diciembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 28 de diciembre de 2020

    A: trabajo de Fuerza: 3 series de:Maximas Strict PullupsDescanso completoB:Trabajo en paralelas.3 x 8 pases desde poscpushups arriba en hollow aExtensión de cadera yapertura de pecho. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube