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ARCHIVO DE: slam ball

  • CFF 14 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de mayo de 2019

    A: Power OTM 20 min Minutos Pares 15 Slam Ball Minutos Impares 2 Atlas Stone: B: Core: 4 x 12 GHD Situps C: Stretch

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  • CFF 9 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de mayo de 2019

    A: Strength: 5 Series de: 10 DB Shoulder Press + 10 Slam Ball. B: WOD: Por Parejas: AMRAP 4 min Max D-Ball Atlas Rest 2 Min Amrap 4 min Max Largo Sled Push Pesado C: Stretch

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  • WOD 16 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de abril de 2019

    A: Strength: 5 X 1 Atlas Stone B: WOD: AMRAP 12 Min 15 Slam ball 20 m Sprint Sled push 15 Burpees. C: Strech

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  • WOD 15 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de marzo de 2019

    A:Gymanstic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: AMRAP 12 Min 20 Slam Ball 20 Sit ups 20 m Paso del oso C: Stretch

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  • WOD 5 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de marzo de 2019

    A: Strenth: 4 x 8 Deadlift 70/75% Rm B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Slam ball 10 Lunges abrazando balón 5 Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 20 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 X Max strict Pullups B: 30/20/10 Slam ball Kcal Row C: Stretch

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