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ARCHIVO DE: slam ball

  • Performance 15 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de febrero de 2019

    A: Skill: Slam ball B: WOD: 3 Rounds for time: 21 Slam ball 15 DB Step ups 9 Strict HSPU

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  • Performance 31 Enero 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 31 de enero de 2019

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: For time: 7 Atlas stone 21 Slam ball 5 Atlas stone 15 Slam ball 3 Atlas stone 9 Slam ball

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  • CFF 23 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 23 de enero de 2019

    A: Strength: 5 X 1 Rope climb legless B: WOD: 4 series: 10 m Sled Push 10 m Sled Pull 6 DB Snatch 6 Slam ball Rest C: Stretch  

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  • Performance 19 Enero 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de enero de 2019

    A: Skill: Double under B: WOD: 4 Rounds for time: 75 Single unders 50m Walking lunges 25 Slam ball

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  • WOD 16 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de enero de 2019

    A: WOD METABOLIC WOD: 3 rondas de: 1 min max kcal assault bike rest 30 ´´ 1 min Max DB Push Press rest 30 ´´ 1 Min Max Ring row rest 30 ´´ 1 min Max Slam ball rest 30 ´´ 1 Min Max Burpees rest 30 ´´ 1 Min Max kcal Row rest 30 […]

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  • CFF 18 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 10 Remo invertido + Max chinups B: WOD: OTM 8 Min 10 Slam ball 4 Atletic Burpees C: Stretch

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