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ARCHIVO DE: slam ball

  • WOD 19 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de junio de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 21/15/9 Slam ball Toes to bar Push ups C: Stretch

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  • CFF 14 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de junio de 2018

    A: Strength: 4 x 12 DB Bench press B: WOD: 4 Rondas for time 15 Db Thrusters 10 Slam Ball 1 Rope Climb C: Stretch.

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  • WOD 31 Mayo 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 x 6 deadlift 75% B: WOD: AMRAP 8 Min 20 Slam ball 10 toes to bar C: Stretch

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  • Performance 26 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de mayo de 2018

    A: Skill: Slam ball B: WOD: AMRAP 7’ 200m Row 20 Russian twist 10 Slam ball

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  • WOD 12 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de mayo de 2018

    que tengan jueces. ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS: Competicion en equipos de 3: Cada equipo deberá realizar el recorrido marcado de 1 en uno y dar el relevo, hasta que hayan completados el recorrido en ese momento se parará el tiempo.. 1 PARTE: AMRAP 5 min Ida de trineo empujando Vuelta traccionando del trineo 5 Burpees Box […]

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  • CFF 4 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de 1 clean pull + Full clean. B: WOD: 21/15/9 Thrusters 50/30 Slam ball C: Stretch.

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