• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: WODs

  • WOD 7 Noviembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 6 de noviembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD: Benchmark Compara tu marca con la obtenida el 25 de julio “DT” 5 Rounds For Time: 12 Deadlift 70/48 Kg 9 Hang Power Clean 70/48 Kg 6 Push Jerk 70/48 Kg Good Times for “DT” – Beginner: 15-19 minutes – Intermediate: 10-14 minutes – Advanced: 6-9 minutes – Elite: <5 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 7 Noviembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias, Performance, WODs, WODS GRANADA | El 6 de noviembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD Benchmark Compara tu marca con la obtenida el 25 de julio “FRAN” For Time: 21-15-9 Thruster Pull-Ups B: Stretch A: Skill: Kettlebell Swing B: WOD: AMRAP 25 Min 20 KB Swing 15 Burpees Jumping Pullups 20 Air Squat C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • AEROBIC CAPACITY 6 Noviembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Aerobic Capacity, Noticias, WODs | El 5 de noviembre de 2020

    MADRID A: 2RFT 800m Row 600m Row 400m Row 200m Row 100m Row *1´ Rest Between Sets B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 6 Noviembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 5 de noviembre de 2020

    PLANTA DE ABAJO A: Weightlifting: 6 Sets: Complex: 1 Push Jerk 1 Split Jerk Al 65% – 70% – 75% – 80% – 85% – 90% del Push Jerk B: WOD: AMRAP in 7 Min: 7 Box Jump, 70/60 Cm 70 Double Under C: Stretch A: Strength: 4 x 2 Push press B: WOD: 21/15/9 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 6 Noviembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias, Performance, WODs, WODS GRANADA | El 5 de noviembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA A: Skill: Devil Press B: WOD: Partner Wod 8 Rounds For Time: IGYG: 400 Meters Run 8 Devil Press C: Stretch A: Skill: DB Snatch B: WOD: 12/10/8/6/4/2 DB Snatch Agrupaciones *Entre Rondas 200 m Run. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • GYMNASTICS 5 Noviembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Gymnastic, Noticias, WODs | El 4 de noviembre de 2020

    MADRID A: Strength: 4 x 8 Push ups en paralelas: 1/1/3 B: Equilibrio sobre paralela. C:  3 X 4 Stricti toes to bar D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube