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ARCHIVO DE: WODs

  • WOD 22 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de septiembre de 2018

    “FIGHT GONE BAD” 3 Rounds For Total Reps in 17 minutes 1 minute Wall Balls (20/14 lb) 1 minute Sumo Deadlift High-Pulls (35/25 kg) 1 minute Box Jumps (60/50 in) 1 minute Push Press (35/25 kg) 1 minute Row (calories) 1 minute Rest  

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  • Performance 22 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de septiembre de 2018

    A: Skill: Kipping dip B: WOD: 4 Rounds for time: 10 Parallel bar dip 20 Box jump 3 Rope climb  

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  • WOD 21 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de septiembre de 2018

    Hoy celebramos nuestro atleta del mes, y hemos querido homenajear a una persona que ha tenido una trayectoria ascendente en lo técnico, en lo físico, en lo personal… con una alegría que desbordante y alguna dosis de locura que nos conquista cada día. Esto va por ti Martín MARTÍN GERÉZ AMRAP de 20 min en […]

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  • CFF 21 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de septiembre de 2018

    Hoy celebramos nuestro atleta del mes, y hemos querido homenajear a una persona que ha tenido una trayectoria ascendente en lo técnico, en lo físico, en lo personal… con una alegría que desbordante y alguna dosis de locura que nos conquista cada día. Esto va por ti Martín MARTÍN GERÉZ AMRAP de 20 min en […]

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  • Performance 21 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de septiembre de 2018

    Hoy celebramos nuestro atleta del mes, y hemos querido homenajear a una persona que ha tenido una trayectoria ascendente en lo técnico, en lo físico, en lo personal… con una alegría que desbordante y alguna dosis de locura que nos conquista cada día. Esto va por ti Martín MARTÍN GERÉZ AMRAP de 20 min en […]

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  • WOD 20 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de septiembre de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 2 Min Doublé unders Rest 1 min AMRAP 2 Min Box jump Rest 1 min AMRAP 2 Min Burpees (Apuntar los 3 resultados en pizarra.) B: WOD: 3 Rondas de: 10 Back Squat  70/75% 600 m run C: Stretch

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