• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: WODs

  • WOD 22 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de marzo de 2017

    A: Strength: 4 x 30 seg  farmer hold + Max tiempo Dead hand B:WOD: AMRAP 12 min: 15 Deadlift 60 kg 10 Push ups 5 Burpees over the bar C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 22 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de marzo de 2017

    A: Strength: OTM 10 min 2 Bench Press 85 % + 5 Slam ball B: WOD: 4 rondas: 5 Hand Stand Push ups 15 Kb swing ruso 2 Box jump 70/60 cm C: Stretch.  

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 22 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de marzo de 2017

    A: Skill: Row B: WOD: 0:00-4:00 800/600m Row 4:00-8:00 Max Rounds: 5 Push up 5 Strict pull up 8:00-12:00 800/600m Row

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 21 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de marzo de 2017

    A: Gimnastic 4 x max  Ring muscleups “si no se tiene trabajaremos kipping pullups en anillas” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 20 Slam ball 10 Burpees. Time cap 10 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 21 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de marzo de 2017

    A: Stretch 4 Series Maximas Pullups strictas + tracción del trineo B: WOD: 4 Series de: Ida y vuelta Trineo 16 Renegade Row 7 Chinups Time cap 13 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 21 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de marzo de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: AMRAP 9’ 6 Burpee over the bar  5 Overhead squats 

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource