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ARCHIVO DE: burpees over the bar

  • Performance 10 Agosto 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de Agosto de 2017

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD por parejas: 6 Rounds for time YGIG: 12 SDHP 12 Burpees over the bar *mientras uno hace una ronda, el otro tiene que aguantar un disco por encima de la cabeza

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  • WOD 8 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de Agosto de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder Press B: WOD: 3 Rondas de: 5 Full Snatch 60/35 kg 10 Burpees over the bar 5 HSPU Time cap 12 min. C: Stretch

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  • WOD 26 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de Julio de 2017

    A: Strength: 3 x 2 Hang Snatch B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 15 Thrusters 40/ 25 kg 10 Burpees over the bar Time cap 14 min C: Stretch

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  • WOD 12 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de Julio de 2017

    A: Weigthlifting: 4 x 1 Snatch B: WOD: AMRAP  10 min 4 Hang Power Snatch 50/ 35 kg 8 Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 27 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de Junio de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Pullups lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power Clean 60/35kg 8 Burpees Over the bar 12 Pullups Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 15 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Junio de 2017

    A: WOD: 10 Full Snatch 70/ 40kg 10 Box jump 10 Burpees Over the bar 400 m run 8 Full Snatch 70/ 40kg 8 Box jump 8 Burpees Over the bar 400 m run 6 Full Snatch 70/ 40kg 6 Box jump 6 Burpees Over the bar 400 m run 4 Full Snatch 70/ 40kg […]

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