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ARCHIVO DE: burpees over the bar

  • Performance 15 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 15 de enero de 2020

    A: Skill Power Clean B: WOD: AMRAP 12 Min 2 Power Clean 2 Burpess over the bar

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  • Performance 3 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 3 de enero de 2020

    A: Skill: Hang Snatch B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Snatch Burpees Over  the bar C: Stretch

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  • WOD 17 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de diciembre de 2019

    A: Strength: Trabajo de Bloqueo Over head. 4 x 1 Min 2 DB arriba. B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power clean 75/40kg 8 Chest to bar 4 Burpees over the bar. C: Stretch

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  • WOD 5 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2019

    A: Strength: Power Snatch 4 x 3 B: WOD: OT3M. Durante 9min 2 Rondas de: 6 Power Snatch 40 kg 6 Burpees over the bar “Subir peso en cada OTM a 50y 60kg” C: Stretch

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  • Performance 7 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de noviembre de 2019

    A: Skill: Split Jerk “Desde el suelo” B: WOD: 3 Rondas de: 300 m run 12 Split Jerk 10 Burpees over the bar C: Stretch

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  • Performance 29 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 29 de octubre de 2019

    A: Skill: Deadlift. B: Heavy Day Buscar una serie pesada a 3 rept Then OTM 10 de: 3 Deadlift + 2 Burpees over the bar C: Stretch

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