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ARCHIVO DE: burpees over the bar

  • WOD 15 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Junio de 2017

    A: WOD: 10 Full Snatch 70/ 40kg 10 Box jump 10 Burpees Over the bar 400 m run 8 Full Snatch 70/ 40kg 8 Box jump 8 Burpees Over the bar 400 m run 6 Full Snatch 70/ 40kg 6 Box jump 6 Burpees Over the bar 400 m run 4 Full Snatch 70/ 40kg […]

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  • CFF 13 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de Junio de 2017

    A: Strength: Estrict Pullups con peso 5 x 3 Más una serie a máximas repes sin peso. B: WOD: 4 Rondas de: 8 Power clean unbroken70/40kg 10 deadlift unbroken 70/40 kg 8 burpees over the bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 11 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de Febrero de 2017

    A: Metabolic: 4 series de 100 m run + 12 slam ball unbroken. Rest Apuntar tiempos. B: WOD: 5 rondas de 6 thruster 70 kg 4 burpees over the bar Time cap 10 min. C: Stretch

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  • Performance 29 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de Noviembre de 2016

    A: Skill Strict handstand push up B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Burpees over the DB 10 Strict HSPU 5 DB Deadlift

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  • WOD 24 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de Octubre de 2016

    A: Metabolic: 3 Rondas 1 Min Row 30 rest 1 min Double unders 30 Seg rest En cada ronda se apunta total de kcal + dobles. B: WOD: AMRAP 10 min 4 Burpees over the bar 6 Power clean 60/40 kg 15 Wall ball shot C: Stretch.

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  • WOD 18 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Octubre de 2016

    A: Gimnastic: 4 x 8 HSPU B: WOD: 4 Rondas de: 15  Thrusters 45/25 kg 15 Burpees Over the bar Time cap 16 min C: Stretch

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