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ARCHIVO DE: burpees over the bar

  • WOD 21 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 X 4 Push Press B: WOD: 21 /15 / 9 Thrusters 45/ 25kg Burpees Over the bar C: Stretch  

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  • WOD 14 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de agosto de 2018

    A: Gymnastic: 4 X 4 HSPU Max déficit B: WOD: 10 Rondas de: 2 Power clean 85kg 6 Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 6 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de agosto de 2018

    A: Metabolic Wod: AMRAP 30 min 400 M run 20 Power Clean 50/30 kg 20 STO 20 Burpees Over the bar B: Stretch.

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  • WOD 4 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de agosto de 2018

    Entrenamiento por equipos 3 / 4 Personas: Acumular 7 vueltas al box con un Atlas d-ball, “Se puede llevar como queramos”. Then 40 Deadlift con 200 kg 40 Burpees over the bar 80 D-BALL Squats 80 Sincro Push ups Then Acumular 7 vueltas al box con un Atlas d-ball, “Se puede llevar como queramos”.

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  • WOD 23 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de julio de 2018

    A: Metabolic: 6 Rondas de: 30 Seg Row Max efford 90 seg recupreación active hacienda Squat ritmo (1 cada 6 seg). B: WOD: 4 Rondas de: 10 Deadlift 120 kg 10 Chest to bar 10 Burpees Over the bar C: Stretch.

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  • WOD 2 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de abril de 2018

    A: WOD: AMRAP 20 Min 15 Power Clean 50/ 35 kg 15 STO 15 Burpees Over the bar 15 Toes to bar 300 m Run B: Stretch

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