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ARCHIVO DE: burpees over the bar

  • WOD 25 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de septiembre de 2017

    A: Gymnastic AMRAP 8 Min 10 m Hand Stand Walk 7 Bar Muscleups 10 Pistols B: WOD: 3 Rondas de: 10 Thrusters 60/35 kg 10 Burpees Over the bar Time cap 9 min C: Stretch.  

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  • WOD 6 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de septiembre de 2017

    A: Metabolic 1 x 800 m run B: WOD: 3 Rondas de: 6 Deadlift 100/60 kg 12 Burpees over the bar 24 Russian twist Time cap 8 min C: Stretch  

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  • Performance 10 Agosto 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de agosto de 2017

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD por parejas: 6 Rounds for time YGIG: 12 SDHP 12 Burpees over the bar *mientras uno hace una ronda, el otro tiene que aguantar un disco por encima de la cabeza

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  • WOD 8 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de agosto de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder Press B: WOD: 3 Rondas de: 5 Full Snatch 60/35 kg 10 Burpees over the bar 5 HSPU Time cap 12 min. C: Stretch

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  • WOD 26 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de julio de 2017

    A: Strength: 3 x 2 Hang Snatch B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 15 Thrusters 40/ 25 kg 10 Burpees over the bar Time cap 14 min C: Stretch

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  • WOD 12 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2017

    A: Weigthlifting: 4 x 1 Snatch B: WOD: AMRAP  10 min 4 Hang Power Snatch 50/ 35 kg 8 Burpees over the bar C: Stretch

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