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ARCHIVO DE: hero

  • WOD 4 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de febrero de 2017

    “21 GUNS” AMRAP in 21 minutes 400 meter Run 21 Push-Ups 21 Box Jumps (24/20 in) 15 Burpees 9 Pull-Ups

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  • WOD 21 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de enero de 2017

    “FELIX THE CAT” 6 Rounds for Time 9 Burpees 9 Box Jumps (24/20 in) 9 Pull-Ups 9 Thrusters (40/20 kg) 9 Toes-to-Bar If you have a weight vest wear it.

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  • WOD 12 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de noviembre de 2016

    “GLEN” For Time 30 Clean-and-Jerk (135/95 lbs) 1 Mile Run 10 Rope Climb (15 ft) 1 Mile Run 100 Burpees

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  • WOD 15 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de octubre de 2016

    “21 GUNS” As Many Rounds as Possible (AMRAP) in 21 minutes 400 meter Run 21 Push-Ups 21 Box Jumps (24/20 in) 15 Burpees 9 Pull-Ups

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  • CFF 15 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de octubre de 2016

    “DEE” 4 Rounds For Time 40 Air Squats 30 Hand-Release Push-Ups 20 Burpees 400 meter Run  

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  • CFF 10 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 10 de septiembre de 2016

    COFFEY For Time 800 Meter Run 50 Back Squats (60/35 kg) 50 Bench Press (60/35 kg) 800 Meter Run 35 Back Squat (60/35 kg) 35 Bench Press (60/35 kg) 800 Meter Run 20 Back Squat (60/35 kg) 20 Bench Press (60/35 kg) 800 Meter Run 1 Muscle-Up

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