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ARCHIVO DE: hero

  • WOD 12 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de enero de 2019

    “TIGER BLOOD” 3 Rounds for Time 10 Clean-and-Jerks (61/43kg) 400 meter Run B: Strength:

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  • WOD 29 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de diciembre de 2018

    “CHRISTINE” 3 Rounds for Time 500 meter Row 12 Deadlifts (Bodyweight) 21 Box Jumps (60/50 cm)

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  • WOD 15 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de diciembre de 2018

    “HELTON” 3 Rounds For Time 800 meter Run 30 Dumbbell Squat Cleans (50/35 lb) 30 Burpees

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  • WOD 24 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de noviembre de 2018

    “DORK” 6 Rounds for Time 60 Double-Unders 30 Kettlebell Swings (1.5/1 pood) 15 Burpees

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  • WOD 10 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de noviembre de 2018

    “JACK” AMRAP in 20 minutes 10 Push Presses (53/38 KG) 10 Kettlebell Swings (24/16 Kg) 10 Box Jumps (60/50 cm)

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  • WOD 3 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de noviembre de 2018

    “PANIC BREATHING” For Time (with a Partner)500-400-300-200-100 meter Row (x2) Partner Kettlebell Rack Hold (24/16 kg) 5 Burpee penalty for each drop of kettlebells

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