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ARCHIVO DE: hero

  • WOD 12 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de noviembre de 2016

    “GLEN” For Time 30 Clean-and-Jerk (135/95 lbs) 1 Mile Run 10 Rope Climb (15 ft) 1 Mile Run 100 Burpees

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  • WOD 15 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de octubre de 2016

    “21 GUNS” As Many Rounds as Possible (AMRAP) in 21 minutes 400 meter Run 21 Push-Ups 21 Box Jumps (24/20 in) 15 Burpees 9 Pull-Ups

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  • CFF 15 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de octubre de 2016

    “DEE” 4 Rounds For Time 40 Air Squats 30 Hand-Release Push-Ups 20 Burpees 400 meter Run  

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  • CFF 10 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 10 de septiembre de 2016

    COFFEY For Time 800 Meter Run 50 Back Squats (60/35 kg) 50 Bench Press (60/35 kg) 800 Meter Run 35 Back Squat (60/35 kg) 35 Bench Press (60/35 kg) 800 Meter Run 20 Back Squat (60/35 kg) 20 Bench Press (60/35 kg) 800 Meter Run 1 Muscle-Up

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  • WOD 20 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de agosto de 2016

    Bowen 3 rounds Run 800 meters 7 deadlifts 124/70 kg 10 burpee pull-ups 14 single arm kettlebell thrusters, (7 por brazo ) 24/16 kg 20 box jumps 60/50cm

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  • WOD 6 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de agosto de 2016

    Tumilson For Time 8 rounds: Run 200 meters 11 dumbbell burpee deadlifts 25/15 kg      

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