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ARCHIVO DE: row

  • CFF 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 10 m Sled pull de las barras + 10 m Sled push B: WOD: For time. 100 Box Jump Over 50 Lunges Plate Over Head 25Row Kcal C: Stretch

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  • WOD 13 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de febrero de 2019

    A: Metabolic: 3 Series de: 2 Min Row. Busca acumular max metros posible. Rest 3 min Apuntar en pizarra la suma de metros de las 3 series / 3 (Esta prueba se repitirá pasadas algunas semanas) B: WOD: AMRAP 7 min: 5 Strict Pull ups 10 Push ups 15 Air Squat C: Stretch.

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  • Performance 11 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de febrero de 2019

    A: Skill: Row B: WOD: For time: 500m Row Directly into 2.5k Row

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  • WOD 8 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de febrero de 2019

    A: WOD: AMRAP 25 Min 400 m Run 10 Bar Muscleups 20 Wall ball Shot 400 M Row 20 Toes to ar 30 Russian Twist B: Stretch

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  • WOD 2 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de febrero de 2019

    WOD Por Parejas: Amrap 20 min Acumular Max m Row Se cambia cuando el compañero complete: 15 Wall ball shot 10 Ring Row 5 Devil press completos: (con burpee) Apuntar rondas y m de Remo.

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  • WOD 1 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: Practica de HSPU. B: WOD: Por equipos de 4: Acumular max rondas en 15 m de: 100 squat con saco bulgaro 20 D-ball por encima del rack 600 m Row C.: Stretch

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