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ARCHIVO DE: row

  • Performance 26 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de Julio de 2017

    A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: 4 Rounds for time: 200m Row 8 Kettlebell clean (cada mano unbroken)  2 Wall climb

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  • Performance 26 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 26 de Julio de 2017

    A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: 4 Rounds for time: 200m Row 8 Kettlebell clean con cada mano unbroken 2 Wall climb Rest 60seg. 

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  • Performance 22 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de Julio de 2017

    Open 17.4 AMRAP 13´ 55 Deadlifts 102/83kg 55 Wall ball shots 20/14lb 55 Cal row 55 HSPU Scaled 55 Deadlifts 61/43kg 55 Wall ball shots 20lb 9ft. target/10lb 9ft. target   55 Cal row 55 Hand release push ups

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  • Performance 19 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de Julio de 2017

    A: Skill: Row B: WOD por parejas: For time: 200 Kcal *mientras uno rema, la pareja tiene que abrazar una piedra

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  • WOD 14 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de Julio de 2017

    A: Metabolic: 2 x 500 m row B: WOD: 6 Rondas de: 5 Bar muscleups 10 Thrusters 40/25 kg time cap 12 min. C: Stretch

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  • CFF 12 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de Julio de 2017

    A: Power: Salto de altura lastrado con gomas al  suelo. 3 series de 3 sueltos. B: WOD: 4 Rondas de: 15 Kcal Row 10 Strict Pullups 3 Wall climb Time cap: 15 min. C: Stretch.  

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