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ARCHIVO DE: sled push

  • Performance 22 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de enero de 2018

    A: Skill: Wall climb B: WOD: AMRAP 20’ 30m Sled push  Max Strict pull ups  Max Push up  Rest 2min

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  • WOD 20 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de enero de 2018

    A: WOD Trios: 3 Rondas de: Parte A: Acumular 12 largos de trineo Parte B: Acumular 30 Atlas con D-ball Parte C: Acumular 12 Largo de Farmer carry Time cap 35 min B: Stretch.        

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  • CFF 9 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de enero de 2018

    A: Strength: 5 Series de: Ida Sled Push Vuelta Sled Pull 5 Slam ball B: Accesorio: 4 X 10 Zancadas con disco sobre la cabeza. “La bajada muy lenta, subida y cambio de pierna explosiva” C: Stretch

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  • CFF 3 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de enero de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 90% B: WOD: AMRAP 10 min Por parejas: Acumular máx largos de 15 m con la media del peso corporal de la pareja. Contando el trineo como 50kg C: Stretch

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  • CFF 28 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de diciembre de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 6 con 2 “abajo B: WOD: 4 SERIES Ida y vuelta trineo 7 Atletic Burpees 5 toes to bar Rest. C: Stretch.

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  • WOD 23 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de diciembre de 2017

    venid todos a disfrutar este WOD Navideño. entrenaremos en equipos y lo daremos todo. Wod por trios especial navidad: AMRAP 24 min: 24 burpees sincronizados Sled Push 24 Atlas stone (alternando los tres obligatoriamente).

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