• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: sled push

  • WOD 1 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de diciembre de 2018

    A: WOD: Por equipos  de 3 A: AMRAP 7 Min Max Largos empujando y traccionando con cuerda del trineo. (Cada largo será realizado con un componente del equipo sobre el trineo. Deberán pasar todos por el trineo en orden) 1 Min rest B: AMRAP 7 min Acumular Max largos de HSWalk. (Hasta que no acumule […]

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 28 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 Series de: Ida y vuelta con trineo 10 KB SDLHP 5 Atletic Burpees B: WOD: OTM 7 min 5 DB Power Clean & jerk “Una parte de las mancuernas toca el suelo” C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 20 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x 10 Zancadas en el sitio barra OH B: WOD: 4 Series de 20 m Sled Push 10 Power swing 20 m sled push C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de noviembre de 2018

    La conquista de la isla Por equipos de 3/4 Persoanas: A) Acumular 100 m Sled push Con 6 discos de 20 kg “si una parte del equipo tiene que bajar el peso del trineo, el resto del equipo cargaran con los discos sin que estos puedan tocar el suelo” B) Acumular 50 Deadlift con 2 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 13 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de noviembre de 2018

    A: Strength: RM 10 M Sleed Push Si el atleta se para no se contará la serie completada, apuntar solo el peso de los discos. B: WOD: 5 Series de: 4 Hang Power Clean + 4 Front Squat C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 6 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2018

    A: Strength: 5 x 10 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 20 m Sled Push 10 Strict Pullups 10 True Push ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource