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ARCHIVO DE: sled push

  • CFF 22 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 3 Power  Clean & Jerk B: WOD: 4 Series de: Max Chin Ups 40 m Sled Push (20/20) Rest. C: Stretch

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  • CFF 14 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de enero de 2020

    A: WOD: 5 Series: 20 m sled Push (10/10) 20 m Sled Pull (10/10) 2 Atlas Stone Max Strict Pull ups Rest. B: core.  Tabata de plancha. C: Stretch

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  • CFF 9 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de enero de 2020

    A: Power 5 series de: 8 Bench press max peso o fallo 10 m Sled Push 10 m Sled pull max bench press hasta el fallo. Rest. B: Stretch

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  • WOD 27 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de diciembre de 2019

    A: WOD: 5 series de: 40 m Sled Push 4 Atlas Stone 4 Burpees Over the box 400 m run “Acera del parque” rest 2 Min B: Stretch

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  • WOD 21 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de diciembre de 2019

    A: Por equipos de 4 Personas AMRAP 30 Min. 12 Largo de trineo Pesado 10/10 m 18 Sincro Burpees salto por encima de la pica y paso por debajo. 12  Largos de Yugo B: Stretch

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  • CFF 17 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de diciembre de 2019

    A: Strength/ Power 5 series de: 10 Bech Press ida y vuelta sled push 10 Agrupaciones con disco Rest. B: Stretch

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