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ARCHIVO DE: sled push

  • Performance 18 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de noviembre de 2016

    A: Skill: Strict ring muscle up B: WOD: 4 Rounds for time: 2 Strict ring muscle up 60 Russian twist 40m Sled push

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  • WOD 17 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, WODs | El 17 de noviembre de 2016

    A: metabolic: 4 series de empuje de trineo y vuelta tirando de la cuerda B: Wod: AMRAP 10 min Kettlebells  Clean & jerk . Cada vez que se suelte 1 rompe climb.

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  • Performance 12 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de noviembre de 2016

    A: Skill: Burpee B: WOD por parejas: AMRAP 30´ 30 Burpee over the rower 30m Sled push 30Kcal Row 30m Sled push

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  • Performance 24 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de octubre de 2016

    A: Skill: Kipping pull up B: WOD: 4 Rounds for time: 5 Chest to bar pull up 15 Slam ball 20m Sled push

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  • WOD 22 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de octubre de 2016

    Entrenamientos por trios: Del 0/8 min Maximos largos de trineo Del 8 / 16 min Maximos Dumbell Snatch Del 16/24 min Maximos Shoulder to overhead. Con barra.

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  • Performance 9 Sept 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de septiembre de 2016

    A: Skill: Strict handstand push up B: WOD: AMRAP 7’ 30m Sled push 5 Strict HSPU 5 Toes to bar

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