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ARCHIVO DE: sled push

  • CFF 24 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de abril de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 20 Seg yugo hold Max Strict pullups Rest. C: Stretch

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  • CFF 12 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de abril de 2019

    A: Strength: STO 4 x 3 B: WOD: 4 Series de: 10 KB Swing ruso 10 m sled push 10 m sled pull con cuerda. Rest. C: Stretch

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  • Performance 10 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de abril de 2019

    A: Skill: Kipping pull ups B: WOD: 2 Rounds for time: 20m Sled push 20m Sled pull 600m Run Rest 4 minutes between rounds  

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  • CFF 5 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de abril de 2019

    A: Strength: Bench Press 5 x 1 al 95% B: WOD: 5 series de: 10 Atletic Burpees Box jump over 20 m Sleed Push Rest C: Stretch

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  • CFF 27 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 Series de: 3 Atlas stone 10 m Sled Push 10 m Sled Pull con cuerda Rest B: Accesorio: 3 Series de: Max Ring Row + Max Strict Chin ups. C: Stretch

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  • CFF 19 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 Series de: Sled Push + Sled PuLL +Sled Push B: Accesorio: 4 x 15 subidas con cada pierna DB Step up C: Stretch  

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