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ARCHIVO DE: sled push

  • WOD 11 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de diciembre de 2019

    A: WOD: 5 Rondas de: 600 m Run 20 M Sled Push 10 DB Snatch 2 Rope climb. Time cap 25 min. B: Stretch

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  • CFF 25 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de noviembre de 2019

    A: Speed: Equipos de 3 Personas: Max metros Sled Push en 6 Min. “Solo podrá hacer un largo de 10 m cada uno”. B: WOD: 3 rondas: 20 1OH DB Lunges “En el sitio”.”10 por lado” 15 Athletic Burpees Box Jump 10 Chin ups  C: Stretch

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  • WOD 23 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de noviembre de 2019

    A: WOD por Equipos de 4: Acumular max m de Sled Push. Durante 7 min Rest 2 min Acumular máx rondas en 7 min “una ronda cada uno” 6 Hang power clean 8 saltos over the bar “Apuntar largos + rondas”

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  • CFF 18 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de noviembre de 2019

    A: Strength- Power: 5 Series de: 30” Min Max Effort Row 5 Back Squat 70% Max Velocidad 20 m Sled Push Rest B: Stretch

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  • Performance 16 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de noviembre de 2019

    A: Skill: Sled Push B: WOD: OTM 20 Min Minutos Pares ida y vuelta con trineo 10/10 Minutos impares 15 Kcal row C: Stretch

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  • CFF 12 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Strict pullups / chinups 10 m Sled Push 10 m Sled Pull Rest B: WOD: AMRAP 7 Min 8 Ring row 20 Step Ups C: Stretch

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