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ARCHIVO DE: sled push

  • WOD 18 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de octubre de 2019

    A: Metabolic: 4 series de: 10 Burpees 15 Wall ball Shot 20 m sled Push “10/10” Rest B: WOD: Run mantenido 10 min. C: Stretch

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  • Performance 15 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 15 de octubre de 2019

    A: Skill: Bench Press B: Heavy day 6 Series de: 6 Repticiones pesadas + sprint de 40 m Sled Push Rest. C: Stretch

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  • CFF 8 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de octubre de 2019

    A: Speed: 5 Seies de : Ida y Vuelta Sleed Push Ida y vuelta Sleed Pull B: Acceorio: 4 x 10 DB Deadlift piernas rectas. C: Stretch

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  • CFF 2 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de octubre de 2019

    A: Speed: 4 Rondas de: Max largos trineo vacio en 1 min. Max DB Burpee 1 min Max segundos Plate OH 1 min Max Situps con balón 1 min 1 min Rest. Apuntar en la pizarra repes por ronda. B: Stretch

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  • CFF 13 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de septiembre de 2019

    A: Strength: 8 Series de: 3 bench press 85% 20 m Sled Push (10/10) 1 Bench press. B: Stretch

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  • WOD 31 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de agosto de 2019

    A: WOD por equipos de 4 AMRAP 30 Min Cada equipo acumulará maxrondas de: 10 Recorridos de yugo 20 m 10 recorridos de sled Push 20 m 10 recorridos de db farmercarry de 20 m “si no relaizan los recorridos de 20 mm Unbroken, deberán acumular 5 sincroburpees antes de continuar, el que empieza acaba […]

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