A: Strength: Dips en paralelas 4 series de 4 lastradas + máx body weigth ó Max bw + más cajones ó máx cajón + + paralelas bajas B: WOD: OTM 8 min 2 Power clean 85 % C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Push jerk B: Retest WOD: AMRAP 15’ Max strict pull up 10 DB S.T.OH. 200m Run Rest 1min
SEGUIR LEYENDOFestivo. Hoy el box abrirá de 10 a 14 en horario de Open Box
SEGUIR LEYENDOA:Strength: 5 x 2 Power Snatch B: WOD: 5 Rondas: 20 kb Swing 20 box jump Time cap: 13 min C: Stretch
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