A: Skill: Back squat B: WOD: 5-3-3-1-1-3-3-5 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Warm up: B: Skills: One handed Hand Stand: progresion para conseguir el pino a una mano. Carthwell or round off : nos centraremos en el antesalto y diferentes progresiones. C:WOD: OTM 10’ 20” Slow pull up 10” Rest 20” Slow dip 10” Rest C: Stretch
SEGUIR LEYENDO1º wod clasificatorio para el campeonato interno del box, cat escalado. WOD: En 8 min 3 Rounds 15 burpees 20 Knee to up Them Max repeticiones power clean 40/25 kg Se apuntarán repeticiones y el tiempo en el que terminó las teres rondas. B: Stretch
SEGUIR LEYENDO1º wod clasificatorio para el campeonato interno del box, cat escalado. WOD: En 8 min 3 Rounds 15 burpees 20 Knee to up Them Max repeticiones power clean 40/25 kg Se apuntarán repeticiones y el tiempo en el que terminó las teres rondas. B: Stretch
SEGUIR LEYENDO1ºclasificatorio para el competición del interna del box, cat. Escalado. WOD En 8 minutos 3 Rounds 15 Burpee 20 Knee to up Then Max repeticiones power clean 40/25kg
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