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WOD 22 Abr 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de abril de 2016

A: Gimnastic:

Muerte por HSPU

Se podrá hacer con Kipping y cada minuto se sumaran 3 repes, de no tener kipping, se hará pirámide y cada minuto se sumarán 2, Ambas opciones deberán realizarlas Unbroken.

B: WOD:

3 Rondas de :

800 m run

12 Chest to bar

15 push ups

20 Air Squat.

Time cap. 15 min

C: Stretch

838 comentarios para "WOD 22 Abr 2016"