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CFF 20 Abr 2016
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de abril de 2016

A: Strength: 4x 3 Power Snatch B: WOD: AMRAP 12 min 5 atlas stone 10 Box jump 60 cm 15 chinups 10 Atletic Burpees C: Stretch.
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WOD 20 Abr 2016
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de abril de 2016

A: Metabolic: 3 x 500 m row: B: WOD: AMRAP 7 Min: 10 Toes to bar 10 dumbbells Snatch alternando mano. C: Stretch.
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Performance 20 Abril 2016
Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 20 de abril de 2016

A: Skill: Slam ball B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Slam ball 15 Russian twist 10 Hand release push up *cada minuto hay que parar 30seg.
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Endurance 20/21 Abril 2016
Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 20 de abril de 2016

Ultamate frisbee/ frisbee golf
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CFF 19 Abr 2016
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de abril de 2016

1º clasificatorio para la competición del interna del box, cat Rx. WOD: AMRAP 10 MIN 7 Deadlift 80/50 kg 12 burpees over the bar 5 HSPU Se harán con juez.
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WOD 19 Abr 2016
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de abril de 2016

1º clasificatorio para la competición del interna del box, cat Rx. WOD: AMRAP 10 MIN 7 Deadlift 80/50 kg 12 burpees over the bar 5 HSPU Se harán con juez. B: Stretch
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