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Performance 28 Feb 2017
Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 28 de febrero de 2017

A: Skill: Rope climb B: WOD: For time: 100 Wall ball shots *cada 3 mins. 1 Rope climb
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WOD 27 Feb 2017
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de febrero de 2017

A: Metabolic: For time. 100 Double unders 30 Box jump 20 burpees 10 Wall climb Time cap: 7 min. B: WOD: Chelsea Each Minute on the Minute (EMOM) in 30 min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats C: Stretch
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CFF 27 Feb 2017
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football, Noticias | El 27 de febrero de 2017

A: Strength: Clean Pull 4 x 4 al 100 % B: WOD: Por parejas. Acumular rep en 7 min de : power clean con barra axcel 60 kg. “Cada vez que se parta la serie, obligatorio cambiar y hacer 3 burpees over facing the bar simultaneos, saltando a la vez”. C: Stretch.
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Performance 27 Feb 2017
Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 27 de febrero de 2017

A: Skill: Box jump B: WOD: AMRAP 15´ 15 Box jump 20 1 Arm kettlebell clean 15 Sit up
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Endurance 27/28 Feb 2017
Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 27 de febrero de 2017

Time trial 5k/7k
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WOD 25 Feb 2017
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de febrero de 2017

Comenzamos los eventos del open. Ven y mídete con los practicantes de todo el mundo.
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