A: Skill: Overhead squat B: WOD: 1RM Overhead squat
SEGUIR LEYENDOWOD Por Equipos. Viaje a las Estrellas: Equipos de 3 Personas: Completar por tiempo. Deberán acumular 2500 mertros Mientras una parte del trio mantiene Hand Stand Hold en la pared, la pareja deberá acumular 30 Atlas Stone pesados sobre 1m 20 cm. “subiendo el Slamball a la pareja de cajones”, podrán cambiar de posiciones, pero […]
SEGUIR LEYENDORm Snatch Rest 5 min ISABEL: 30 Snatch 60/35 kg
SEGUIR LEYENDOBenchmark Fran For time: 21-15-9 Thrusters Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 1000 m Row B: WOD: AMRAP 17 min. 400 m run 15 Hang power clean 7 Ring Muscleups/ ó chest to bar + push ups. C: stretch.
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