A: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: AMRAP 16´ 16 Double Kb clean 6 DB Snatch
SEGUIR LEYENDOAprovecha este día para trabajar la movilidad, muchas veces la fuerza no mejora por problemas de movilidad en la ejecución del movimiento. Trabajo con gomas, foam rollers y lacrosse ball.
SEGUIR LEYENDO8 min indian run, fartlek de 33 min (2min/1min)
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 3 Power Snatch. B: WOD: 21/15/9/15/21 Slam Ball Wall Ball Shot Time cap 15 min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 8-8-8-8
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