A: Skill: Bench press B: WOD por parejas: AMRAP 20´ 25 Bench press 25 Kcal Row
SEGUIR LEYENDOultimate frisbee
SEGUIR LEYENDODía 20 12 x 250m / 45 sec easy Programar una distancia de trabajo de 250 metros y descanso durante 45 segundos. Rema 12 intervalos a una intensidad que sea un reto, con rema suave entre series. Enlace para registrar al CrossFit Rowing Trainer Course «https://www.regonline.com/RowMadridSpainJune2016»
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x8 Push press con mancuernas B: WOD: AMRAP 7 min 3 Atlas stone 10 Atlas Stone Squat 5 Atletic Burpees C: Stretch.
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