LINDA: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1Reps For Time Deadlift (1.5 BW) Bench Press (BW) Clean (3/4 BW)
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 4 Rounds for time: 200m Row 14 DB Snatch 6 Bench press
SEGUIR LEYENDOA: Gimnastic 4 series de : 10 burpees box jump over 15 m Hand Stand walk o 25 shoulder tap Rest 1 min B: Wod: 4 rondas de : 5 snatch 80/45 kg 400 m run Time cap 10 min. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strenght: Muerte por Back Squat: Con el peso corporal, cada minuto se irá sumando una repetición partiendo desde 1 Rep el primer minuto. Tiempo capado 18 min. B: Tabata de push ups hand release. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Yoke B: WOD: Yoke carry 20mRM
SEGUIR LEYENDOFestivo. el box hoy abrirá de 10 a 14 en horario de open box.
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