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Wod 9 Diciembre 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de diciembre de 2016

A: Gimnastic
4 series de :
10 burpees box jump over
15 m Hand Stand walk o 25 shoulder tap
Rest 1 min
B: Wod:
4 rondas de :
5 snatch 80/45 kg
400 m run
Time cap 10 min.
C: Stretch.

3 comentarios para "Wod 9 Diciembre 2016"

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