A: Power: 4 series de: Lanzamiento de slam ball hacia atrás 6 lanzamientos de (10/15 kg) + suicidio B: WOD: 4 x Power snatch + Over head squat. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 2 x 800 m run B: WOD: 4 X 2 Full snatch C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA:Skill: Row B: WOD: 500m Row
SEGUIR LEYENDO10’ run, pose drills, 15’ run
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