A: Strength: 4 x fallo Ring row B: WOD: OTM 8 Min 2 Full clean 80 % Rm “apuntar repeticiones metidas, si se falla no se repite”. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict ring dip B: WOD: For time: 250 Russian kettlebell swing *cada vez que sueltas el kettlebell, 5 strict ring dip
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Push jerk 4 x 3 Buscando máximo peso. B: WOD: AMRAP 10 min 15 m Atlas carry 10 Pullups estrictas 20 Swing ruso 10 Atletic Burpees C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Pistol B: WOD: AMRAP 10´ 6 Pistols 16 DB Snatch
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