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WOD 21 Feb 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de febrero de 2017

A: Gymnastic:

4 Series de dips a 10 repeticiones

“se pueden usar anillas, paralelas o cajones.”

B: WOD:

10/8/6/4/2

Front Squat 100 kg

Chest to bar

“ entre rondas, hacer 20 Agrupaciones con disco de 10/5 kg”

Time cap 12 min.

C: Stretch.

2 comentarios para "WOD 21 Feb 2017"

  • TSUE dijo:

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