A: Skill: Deadlift B: WOD: 2 Rounds for time: 30 Wall ball shot 20 Deadlift 10 Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Power 5 Subidas de cuesta a Sprint B: WOD: AMRAP 7 Min: 5 DB Snatch derecha 5 Chinups 5 DB Snatch izquierda 5 Chinups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 series de farmer carry Maximo peso posible B: WOD: 4 Rondas de: 5 power snatch 70kg 10 box jump 70/60 cm time cap 10 min C: Stretch.
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