A: Strength: Deadlift 4 x 4 con 85% B: WOD: AMRAP 10 min 1 Atlas stone 2 Estrict pullups 2 Atlas stone 4 Estrict pullups 3 Atlas stone 6 Estrict pullups…. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Push press B: WOD: AMRAP 9’ 5 Strict DB Press 100m Run 10 DB Push press 5 Burpee
SEGUIR LEYENDO18 min run, hill sprints
SEGUIR LEYENDOBradley 10 rounds of: Sprint 100 meters 10 Pull-ups Sprint 100 meters 10 Burpees Rest 30 seconds
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 5 rounds of 100 M run con atlas stone 10 Atlas stone 10 burpees box jump
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