Open 17.5
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 2 Rondas: 1 min de Empuje de trineo rest 30 seg 1 min Burpees pullups Rest 30 seg 1 min double unders Rest 30 Seg 1 Min Box Jump Rest 30 seg B wod. 60 Repeticiones Power clean and Jerk 45 KG Cada vez que se parta la serie 3 Burpees over the […]
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Push press B: WOD: 10/8/6/4/2 Thrusters 70 kg Dips en paralelas. Time cap 9 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 5RM Bench press 800m Run
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 1 Power Santch B: WOD: 5 Rondas de: 5 Thrusters 60/ 40 kg 10 Strict Pullups Time cap 6 min. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Power 4 x 20 Cal row + 5 Saltos entre cajones broad jump B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch.
SEGUIR LEYENDO