A: Metabolic:
2 Rondas:
1 min de Empuje de trineo
rest 30 seg
1 min Burpees pullups
Rest 30 seg
1 min double unders
Rest 30 Seg
1 Min Box Jump
Rest 30 seg
B wod.
60 Repeticiones
Power clean and Jerk 45 KG
Cada vez que se parta la serie 3 Burpees over the bar
Time cap 6 Min
C: Stretch
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