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WOD 24 Mar 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de marzo de 2017

A: Metabolic:

2 Rondas:

1 min de Empuje de trineo

rest 30 seg

1 min Burpees pullups

Rest 30 seg

1 min  double unders

Rest 30 Seg

1 Min Box Jump

Rest 30 seg

B wod.

60 Repeticiones

Power clean and Jerk 45 KG

Cada vez que se parta la serie 3 Burpees over the bar

Time cap 6 Min

C: Stretch

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