Chiper: 30 Wall ball shot 20 Shoulder to overhead 60/40 kg 10 Wall climb 5 bench press 100kg 10 Wall climb 20 shoulder to over head 30 wall ball shot
SEGUIR LEYENDOOpen 11.3 AMRAP 5’ Squat clean & jerk 75/50kg Scaled -45/25kg
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 8 min carrera. Apuntaremos vueltas largas y vueltas cortas. B: WOD: 8 Min Clusters 60 Kg. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 3-3-3-3-3-3 Bench press
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