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Blog

  • 18 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de abril de 2019

    Hoy es festivo. Abriremos de 10 a 14 en horario de open box. Ven a trabajar debilidades, estirar o recuperar el entreno que no pudiste hacer, sin olvidar que pronto  volveremos a pediros la máxima intensidad.

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  • WOD 17 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2019

    A: Gymnastic: 4 x Complex (1 Toes to bar + 1 chest to bar + 1 Bar Mucleups + 1 chest to bar + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 1 muscleups) B: WOD: 4 X 2 Power snatch C: Stretch

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  • CFF 17 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de abril de 2019

    A: Strenth: 5 x 4 Thrusters desde rack B: WOD: 5 X 200 M row “Apuntar el mejor y el peor tiempo” C: Stretch

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  • Performance 17 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de abril de 2019

    A: Skill: DB Thruster B: WOD: 1-1-1-1-1-1-1 DB Thruster Then: For Time: 50 DB Thruster

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  • WOD 16 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de abril de 2019

    A: Strength: 5 X 1 Atlas Stone B: WOD: AMRAP 12 Min 15 Slam ball 20 m Sprint Sled push 15 Burpees. C: Strech

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  • CFF 16 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de abril de 2019

    A: Strength: 4 series de: 5 Pases de D-ball sobre barra en rack 10 Ring row 15 Push ups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power Snatch 40/25 kg 15 Box jump over the box C: Stretch

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