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  • WOD 10 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic 4 X 7 Bar Muscleups Se adadtará haciendo Chest to bar o pullups B: WOD: 21/15/9 Hang Power clean 70/40 kg Burpees Over the bar C: Stretch

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  • CFF 10 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de diciembre de 2018

    A: Strength: 5 x 3 Pullups Lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB STO brazo derecho 15 DB STO brazo Izquierdo 15 DB Deadlift C: Stretch

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  • Performance 10 dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de diciembre de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: AMRAP 8’ 12 Deadlift 9 Hang power clean 6 Front squats C: Stretch

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  • Performance 10 Dic 2018

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 10 de diciembre de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: AMRAP 8’ 12 Deadlift 9 Hang power clean 6 Front squat

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  • WOD 8 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de diciembre de 2018

    Festivo Se abre de 10 a 14 en horario de Open Box

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  • WOD 7 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de diciembre de 2018

    A: WOD: AMRAP 30 min 500 M Row 25 Power clean 70/40 kg 25 Box Jump 5 Rope climb 400 m Run 25 Power clean 70/40 kg 25 Box Jump 5 Rope climb B: Stretch

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