A: Strength 4 x 3 Push press, buscando max peso B: WOD: 9 Power clean 80% 20 Slam ball 7 Power clean 80% 20 Slam ball 5 Power clean 80% 20 Slam ball 3 Power clean 80% 20 Slam ball 1 power clean 80% Time cap 14 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 3-3-3-3-3 Thruster
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 8 Min de: 2 Squat al 90 % Rm, sin fallo B: WOD: AMRAP 6 Min. 200 m RUN 4 Power Snatch 60/ 30kg C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: WOD: 21/15/9 Box Jump 70/60 cm Thrusters 45/ 30 kg Time cap 8 min. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell snatch B: WOD: AMRAP 15’ 5 GHD Sit up 10 Kettlebell snatch 20m Sled push
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Graduado en Ciencias del Deporte por la Universidad de Granada, realizó su TFG sobre Crossfit y su acercamiento de esta disciplina a todo tipo de poblaciones. Investigador en la UGR, con una amplia experiencia en entrenamiento personal y grupal, así como diversas formaciones en entrenamiento deportivo, salud, y siempre en formación contínua, persiste en su empeño de disfrutar del Crossfit y el deporte con todo el mundo.
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, tras el descubrimiento de CrossFit obtuvo el curso oficial CrossFit Level 1 y CrossFit Strongman, sin dejar de enriquecerse de otras formaciones enfocadas al entrenamiento, como el Máster de Entrenamiento Personal (UPM), NSCA-CPT, Técnico Superior FEDA en Entrenamiento Personal, así como de múltiples seminarios, orientados a la Halterofilia y el Powerlifting.
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Uno de los referentes del Parkour en el panorama actual junto al colectivo MADD, su meta disfrutar y difundir esta disciplina de la manera correcta con unos valores como son: auto-superación, disciplina, constancia y respeto tanto de uno mismo como de todo lo que nos rodea. Las habilidades que le dio el Parkour, ha hecho que participe como actor especialista en spots publicitarios para diferentes marcas y eventos.
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En 2014 conoce el CrossFit y tiene su primera experiencia dentro de un box. Desde entonces se convierte en su pasión y su proyecto profesional. Se inicia como atleta en esta casa, CrossFit Singular Box, donde compagina su entusiasmo como practicante con su faceta profesional comenzando a formarse con los diferentes seminarios que imparte CrossFit. Actualmente es el Head Coach de CrossFit Singular Box Granada.
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