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  • WOD 16 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de febrero de 2019

    “HOOCH” 5 Rounds for Time 11 Deadlifts (125/95 kg) 14 Single Arm Dumbbell Thrusters (22,5/15 kg) Every 2 minutes: 150 foot Sled Push   Time Cap: 20 minutes

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  • Performance 16 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de febrero de 2019

    A: Skill: Bench press B: Partner WOD: AMRAP 10´ 2 Bench press 2 Legless rope climb 4 Bench press 2 Legless rope climb 6 Bench press 2 Legless rope climb …

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  • WOD 15 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de febrero de 2019

    A: Metabolic WOD: 4 Rondas de: 15 Devil press (Con Burpee) 15 Wall Ball shot 15 Kb Swing 15 toes to bar B: Stretch

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  • CFF 15 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Shoulder to overhead B: Accesorio: 4 x 10 Press Arnold C:Accesorio.: 4 X 10 elevacion lateral D: Strech

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  • Performance 15 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de febrero de 2019

    A: Skill: Slam ball B: WOD: 3 Rounds for time: 21 Slam ball 15 DB Step ups 9 Strict HSPU

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  • WOD 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand Hold B: WOD: 4 X 2 x Hang Clean + 1 STO C: Stretch

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