A: Strength: 6 x 1 Deadlift 95% B: WOD: 4 Series de: 15 Russian swing 10 Db Snatch 5 Chinups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Slam ball B: WOD: 5 Rounds for time: 400m Run 20 Slam ball
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 4 Push press B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db snatch 10 Box Jump 10 Push ups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Back Squat 4 x5 75/80% B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Kcal row 5 Box Jump 70 cm 15 Hang Power clean 50/30 kg C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Turkish get up B: WOD: Build up to a heavy 2rep Turkish get up Then Alternating Tabata Handstand hold/Jumping lunges
SEGUIR LEYENDO
Graduado en Ciencias del Deporte por la Universidad de Granada, realizó su TFG sobre Crossfit y su acercamiento de esta disciplina a todo tipo de poblaciones. Investigador en la UGR, con una amplia experiencia en entrenamiento personal y grupal, así como diversas formaciones en entrenamiento deportivo, salud, y siempre en formación contínua, persiste en su empeño de disfrutar del Crossfit y el deporte con todo el mundo.
MÁS INFORMACIÓN
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, tras el descubrimiento de CrossFit obtuvo el curso oficial CrossFit Level 1 y CrossFit Strongman, sin dejar de enriquecerse de otras formaciones enfocadas al entrenamiento, como el Máster de Entrenamiento Personal (UPM), NSCA-CPT, Técnico Superior FEDA en Entrenamiento Personal, así como de múltiples seminarios, orientados a la Halterofilia y el Powerlifting.
MÁS INFORMACIÓN
Uno de los referentes del Parkour en el panorama actual junto al colectivo MADD, su meta disfrutar y difundir esta disciplina de la manera correcta con unos valores como son: auto-superación, disciplina, constancia y respeto tanto de uno mismo como de todo lo que nos rodea. Las habilidades que le dio el Parkour, ha hecho que participe como actor especialista en spots publicitarios para diferentes marcas y eventos.
MÁS INFORMACIÓN
En 2014 conoce el CrossFit y tiene su primera experiencia dentro de un box. Desde entonces se convierte en su pasión y su proyecto profesional. Se inicia como atleta en esta casa, CrossFit Singular Box, donde compagina su entusiasmo como practicante con su faceta profesional comenzando a formarse con los diferentes seminarios que imparte CrossFit. Actualmente es el Head Coach de CrossFit Singular Box Granada.
MÁS INFORMACIÓN© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
