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  • CFF 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de agosto de 2018

    A: Stength: OTM 10 Min 2 Back Squat 85% rm B:WOD: Por parejas IGYG: AMRAP 10 Min 5 D-Ball Desde cadera a hombro 8 Jumping Squat 5 Push ups C: Stretch

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  • WOD 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Amrap de 6 min 10 True Push 10 Pull Up 10 Ring Dips B: WOD: 4 Rondas de: 400  m run 20 DB Snatch C: Stretch

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  • Performance 20 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de agosto de 2018

    A: Skill: Air squat B: WOD: AMRAP 10’ 20 Air squat 5 Toes to bar  

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  • WOD 18 A gost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de agosto de 2018

    “GS 24” 4 Rounds For Time (with a Partner) 800 meter Run / 50 Wall Balls (20/14 lb) 50 Burpees 50 Pull-Ups El atleta A ejecuta los 800 m mientras que el atleta B completa 50 Wall ball Shot. Después de que ambos atletas finalicen , ambos atletas completan 50 burpees alternando. Una vez concluidos […]

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  • Performance 18 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de agosto de 2018

    A: Skill: Kettlebell clean and jerk B: WOD: AMRAP 20’ 10 Kettlebell C&J right arm 50m OH carry right arm 10 Box jump 10 Kettlebell C&J left arm 50m OH carry left arm 10 Box jump  

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  • WOD 17 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de agosto de 2018

    A: Gymnastic: Hand Stand Hold B: WOD: OTM 8 Min 7 Clean & jerk 60/35 kg

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