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  • WOD 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: Deadlift 3 x 15 70% B: WOD: For time: 50 DB Snatch 50 strict Pullups 50 Dips en paralelas C: Stretch

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  • CFF 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: 5 x 5 Clean Pull 100% del Clean B: WOD: OTM 10 Min 7 Hang Power clean 70% del tirón 4 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

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  • Performance 22 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Noticias, Performance | El 22 de abril de 2019

    A: Skill: Ring dip B: WOD: 3 Rounds of: 1min Ring support 1min Cal Bike 1min Hollow hold 1min Box jump 1min Farmer hold 24/16kg

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  • WOD 20 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de abril de 2019

    “MARK 35” 7 Rounds For Time 5 Bench Press (102/70 kg) 5 Power Cleans (102/70 kg) 35 Double-Unders

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  • Performance 20 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de abril de 2019

    A: Skill: Bench press B: WOD: For time: 21-15-9 Bench press Ring row Cal Row

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  • 19 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de abril de 2019

    Hoy es festivo. Abriremos de 10 a 14 en horario de open box. Ven a trabajar debilidades, estirar o recuperar el entreno que no pudiste hacer, sin olvidar volveremos a pediros la máxima intensidad.

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