A: Warm up:
En desplazamiento, el coach dará ordenes, el último en ejecutar BUUURRRPEEESSS
B: Skills:
Kb Snatch. Reforzando el trabajo desde el swing y la correcta adptación de la kb.
C: WOD:
AMRAP 5 Min
Burpees box jump
Rest 2 Min.
AMRAP 5 mIn
5 Jumping pullups, bajando lento
5 push ups.
D: Stretch.
Sin comentarios para "Performance 29 Ene 2015"