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Performance 29 Ene 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 29 de Enero de 2015

A: Warm up:

En desplazamiento, el coach dará ordenes, el último en ejecutar BUUURRRPEEESSS

B: Skills:

Kb Snatch. Reforzando el trabajo desde el swing y la correcta adptación de la kb.

C: WOD:

AMRAP 5 Min

Burpees box jump

Rest 2 Min.

AMRAP 5 mIn

5 Jumping pullups, bajando lento

5 push ups.

D: Stretch.

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