A: Strength:
Por parajas:
Max rondas en 6 min de YG&G:
6 Power clean + 6 STO Barra Axel 50/30kg
“Cada vez uno hace una ronda, en caso de partir la ronda 3 burpees sincro de castigo”
B: WOD:
4 Rondas de:
14 Lunges db en rack possition
12 DB Power clean
10 STO
C: Stretch
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