A: Strength:
Por parajas:
Max rondas en 6 min de YG&G:
6 Power clean + 6 STO Barra Axel 50/30kg
“Cada vez uno hace una ronda, en caso de partir la ronda 3 burpees sincro de castigo”
B: WOD:
4 Rondas de:
14 Lunges db en rack possition
12 DB Power clean
10 STO
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "CFF 2 Ener 2019"