A: Strength:
Por Parejas:
4 series de:
Uno hace 20 m Yugo, el otro sostiene D- Ball abrazado, Luego cambian.
Rest.
B: WOD:
3 Rondas for time
20 Lunges DB OH (10 Con cada mano)
15 GHD Sit ups
10 True Push ups
c: stretch
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