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WOD 7 Oct 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de octubre de 2019

A: Metabolic:

Acumular 1 ronda en 2 dos min máximo y descansa 1 min.durante 18 min.

10 Thrusters 40/25kg

10 Burpees over the bar

8 Hang Power clean 40/25kg

16 Jump over the bar

B: Core:

3 rondas de:

8 agrupaciones

8 Russian Twist

C: Stretch

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