A: Skill:
Run “Tecnica de Carrera, y trabajo de distintas velocidades”
B: WOD:
200 M run
10 Box jump
15 DB STO
400 M run
10 Box jump
15 DB STO
800 m run
10 Box jump
15 DB STO
1 milla run
10 Box jump
15 DB STO
C: Stretch
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