Por parejas YGIG:
A: Acumular 3 Rondas cada uno de:
200 m Run
15 Kb Swing Americano
10 Push ups
5 Strict Pullups
Then
Acumular 2 Rondas cada uno de:
400 m Run
15 Kb SDLHP
10 Push ups con palmada
5 Chest to bar
Them
Acumular una ronda cada uno de:
800 m Run
15 Kb Snatch con cada mano
10 HSPU
5 Bar Muscleups
B: Stretch
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