A: Skill:
Run “Técnica de Pose, y técnica de carrera.”
B: WOD:
600 m Run (Fijarse en el tiempo)
30 DB Step ups
15 Push Ups
Rest 2 min
600 m Run (Bajar el tiempo anterior)
30 DB Step ups
15 Push Ups
Rest 2 min
600 m Run (Bajar el segundo tiempo)
30 DB Step ups
15 Push Ups
Rest 2 min
C: Stretch
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