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WOD 28 May 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de mayo de 2019

A: Atleta del Mes :

En Madrid:

Rodrigo Campos:

No solo por ser de los atletas que más tiempo lleva con nosotros y por venir prácticamente cada día a dar lo mejor de sí mismo, hemos tenido la suerte de verte convertido en Papá, y  de disfrutarte cada día a las 7 a.m. Sin duda es un lujo sentirte parte de la familia.

A: WOD:

Rodrigo Campos.

10/8/6/4/2

Hang Power Clean 80/45kg

Bar Muscleups

*entre cada ronda

40 Jump over the bar.

B: Stretch

En Granada

»Trini»

Comenzó a hacer CrossFit para ponerse en forma y que la ayudará en su día a día. Actualmente es una de nuestras atletas más constantes y que más progresa. Siempre risueña y contenta nos contagia a todos con su alegría. Esperamos que formes mucho tiempo parte de la familia Singular.
Wod
Por parejas
5 rounds for time:
Max Strict pull-ups unbroken o Ring row. Los dos atletas deberán estar siempre colgados de la barra o sujetando la anilla y se podrán turnar las repeticiones.
Cuando se parte:
10 Hang Power Clean synchro
20 box jump over acumulados
Time cap 24 min.

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