A: Strength:
Back Squat 4 x 3 85/90%
B: WOD:
AMRAP 8 min
1 D-Ball Atlas “cada ronda se incrementa 1”
2 Box Jump (70/60 cm) “cada ronda se incrementa 2”
1 Db Thrusters “cada ronda se incrementa 1”
C: Stretch
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