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WOD 23 Abr 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de abril de 2019

A: Metabolic:

WOD Por parejas:

AMRAP 7 Min

Mientras 1 Mantiene 2 DB Overhead el compañero acumula máx metro de Row, Podrán cambiar siempre que quieran o cuando el compañero necesite bajar las mancuernas.

B: WOD:

OTM 10 Min

ODD min 10 True Push ups/ Pushups

EVEN: 30 Seg Hang Hold

C: Stretch

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