A: Metabolic:
WOD Por parejas:
AMRAP 7 Min
Mientras 1 Mantiene 2 DB Overhead el compañero acumula máx metro de Row, Podrán cambiar siempre que quieran o cuando el compañero necesite bajar las mancuernas.
B: WOD:
OTM 10 Min
ODD min 10 True Push ups/ Pushups
EVEN: 30 Seg Hang Hold
C: Stretch
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