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Performance 27 Feb 2019

Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 27 de febrero de 2019

Atleta de mes Madrid:

Eilís demuestra cada día su empeño por mejorar en todas las áreas y ayudar a sus compañeros con su mejor energía. Asidua a la clase de las 7:00 am no para de demostrar su consistencia y amor por los ejercicios metabólicos. Sigue así Eilis, es un lujo contar contigo.

AMRAP 30´

10 DB Hang power clean and jerk right arm

10 DB Hang power clean and jerk left arm

400m Run/Row/Ski/800m Bike

1 Legless rope climb

400m Run/Row/Ski/800m Bike

*every 5 minutes 10 Burpees

Atleta de mes Granada:

»José Tello»

Gracias por la confianza depositada en  nosotros desde el primer día. Es un lujo entrenarte por lo perfeccionista que eres con la técnica de cada movimiento y receptivo que eres a cualquier consejo. Deseamos que formes parte del box durante mucho tiempo.
Partner wod
2 rounds:
AMRAP 3 min
Max meters heavy sled push
AMRAP 3 min
Max synchro kb clean and jerk
AMRAP 3 min
Max sec. L-sit
AMRAP 3 min
Max synchro bar muscle-up
AMRAP 3 min
Max cal row

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