A: WOD:
Entrenamiento por parejas.
4 Rondas cada uno de:
10 kcal Row
8 Burpees over the bar
5 Full clean 60/35 kg
then
4 rondas cada uno de:
8 Burpees over the bar
3 Full clean 80/45 kg
Then
5 Min OTM “Levantando ambos 1 vez cada min”
1 fulll clean 100 kg
B: Stretch
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