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WOD 21 Dic 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de diciembre de 2018

 

ATLETA DEL MES:
En madrid:

Oli:

Sin duda un  atleta que nos ha acompañado durante muchos años, su fuerza, casi sobrehumana, siempre nos ha sorprendido, además siempre aporta buen rollo en clase y  energía de buen compañero. Oli esperamos seguir contando contigo durante muchos años más. Gente como tú son un regalo en clase.

For time:

Cash in: 150 Double unders

3 Rounds:

21 DB Squats

15 Push ups

9 Bar muscle up

Cash out: 150 Double under

En Granada:

Ábdala

Todo un ejemplo de superación y disciplina. Todo lo que vale la pena merece un esfuerzo y el tuyo es admirable. Esperamos poder seguir entrenándote y disfrutando de tu compañía en cada wod por mucho tiempo. ¡Enhorabuena por todo lo que estás consiguiendo!
Wod:
3-6-9
Strict Muscle-up
Overhead Squat, 50 kg, 35 kg
400 m run
12-15-18
Reverse burpee
Dumbell Clean and Jerk, 25 kg, 17,5 kg (1 Db x atleta)

1 comentario para "WOD 21 Dic 2018"

  • Title dijo:

    08/08/2020 el 13:56 -

    Title

    […]The information mentioned within the article are some of the very best out there […]

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